ロコモ体操 参加者募集

今からでも遅くない。

“自分で自分のことができる身体”を目指しませんか？

ロコモ体操では、

・筋膜リリース

・身体の歪み改善

・筋力トレーニング

・嚥下機能トレーニング

・脳トレ

を取り入れ、将来のための“貯筋”づくりを行います。

転倒予防や健康寿命アップにも効果的。

楽しく身体を動かしながら、無理なく続けられる体操です。

【対象】60歳以上

【日時】毎週水曜日10時から11時

【費用】300円

【場所】中野ハウスビレッジ

体操後には、希望者限定で

10分500円のマッサージも行っています。 

姿勢美人体操

「最近、肩こりや腰痛が当たり前になっていませんか？」

姿勢が変わると、

身体だけでなく“見た目の印象”や“気分”まで変わります

姿勢美人体操は、

無理な運動ではなく、

身体を気持ちよく動かしながら整えていく体操です

 猫背が気になる

 疲れやすい

 身体が硬い

 キレイな姿勢になりたい

 将来の健康のために運動したい

そんな方におすすめです

国家資格者がサポートするので、

運動が苦手な方や初めての方も安心！

「もっと早く来ればよかった！」

そんな声も増えています

まずはお気軽にご参加ください

未来の身体は、今の積み重ねで変わります

毎月月曜19時30分から20時30分

参加費500円

持ち物ヨガマット・ストレッチポール

誰でも参加可能 

西村　拓也

たいよう鍼灸整骨院　院長

TEL 0748-29-3209